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济宁宇辰足球培训分享足球射门技术四种脚法的运用与对比

发布时间:2020-05-23 15:00:25  点击量:

在足球比赛中,射门是关系比赛胜负的关键技术,山东宇辰足球俱乐部表示,射门时采用的脚法也是颇有学问。下面我们济宁足球培训基地就和大家一起来看看不同脚法的用处。

山东宇辰足球俱乐部

1、脚外侧弯射:外旋香蕉球

适用范围:绕过对手封堵的中至较远距离的射门。

技术要点:斜线碎步跑向皮球,当立足脚站在皮球侧近的时候,提腿扭摆身体锁紧脚眼,利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处,射球后顺势收膝完成射门动作。

技巧:脚尖向下,利用脚背偏外平面拉击皮球,较易形成皮球外弯去势,射球力度越大弧度越大,力度弱则难以绕越对手。

2、脚内侧弯射:内旋香蕉球

适用范围:绕过对手封堵的中距离射门。

技术要点:斜线跑向皮球,立足脚站在皮球侧近,提腿锁紧脚眼,利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处,击球过程顺势扭动身体,射球自然弯出。

技巧:脚尖向前偏上,善用球靴内侧商标位触球,较易掌握皮球去向,射球力度过大会导致皮球高飞而去,力度弱又较难绕越对手。

3、正脚背射门:大力射球

优点:力度大,球速快,射程远。

弱点:对手较易捉摸射球去向,另外准确度较难掌握。

技术要点:起跑点,皮球和目标应成一直线,膝向目标轻松助跑,立足脚站在皮球侧近,自然向后提起小腿,眼望皮球顶部,锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点,击球后身体势追前完成整个射门动作。

技巧:脚尖向下,球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量,射球前宜预先选定击球部位,射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。

4、脚内侧撞射:推球射门

优点:射门准确度易掌握,起脚后较易改变方向。

弱点:射球力度偏弱,对手较易捉摸皮球去向。

技术要点:轻松跑向皮球,射球前平衡身体,膝向皮球顺势提腿,当立足脚站在皮球侧的时候,轻扭身体膝转向外,锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。

技巧:射球时脚尖保持向上,用球靴内侧商标位撞击皮球,较易掌握皮球去向。平时可练习用脚内侧拍墙,练至仅得一下撞击声为佳,如有两下声响表示脚内侧和皮球的接触面尚未掌握。

以上就是今天山东宇辰足球培训俱乐部给大家分享的四种脚法的运用与对比,在球场上大家可以随机应变,根据不同的情况选择不同的脚法,祝大家在赛场上取得优异的成绩。

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