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济宁足球培训的传球训练方法都有哪些?

发布时间:2020-06-30 10:36:25  点击量:

赛场上,需要队员默契的传球技术。进而射门取得积分。这不但要求我们的传球技能,也考验我们的团队协作能力,本文济宁足球培训就先给大家介绍一下五项传球训练方法。

济宁足球培训

1.绕过标志盘传球训练,在激烈的比赛场上可供你思考的机会并不多,这就需要你第一脚触球能将球处理到合理的位置。你需要在场上相距10码摆放两个标志盘,你要做的就是顺时针或者逆时针绕过标志盘。如果你准备顺时针绕过标志盘传球,那就右脚将球接到身体左侧然后再用左脚传出,队友也一样,就这样顺时针相互传球。当你准备逆时针传接的时候也一样,左脚将球接到右侧,右脚将球传到队友左侧;这个训练最终要的是以合适的力度将球传到身前45度方向,如果力度太小,你得等待球滚过标志盘,如果太大会失去控制,影响传球的准确度。

2.穿越小门传球旋流,想打透对手防线一脚准确的传球必不可少,当你面临狭小空当时才能发挥自如。你需要相距一码摆放两个标志盘组成一个小门,距小门五码处再设置另一个小门。然后你和队友在两个小门间来回传球,要确保每一次都能穿过小门。你可以一脚传球,也可以两脚传球,但第1脚处理球要恰到好处,不能停死在脚下,也不能力度过大让球滚过小门,要在球穿过小门之前传出。要确保每一脚传球都能准确从小门中间穿过。这是一项非常好的训练,可能比你想象的要难很多。

3.抽传训练,当你距离较远又有明显的空当时,抽传就是一个很好的选择,既可以保证球安全通过,又可以打对手一个措手不及,像一把尖刀一样直刺对手腹地。训练前设置一个长30码宽5码的传球通道,然后你和队友各站一端相互传球。传出的球要尽可能在膝盖以下,最好能贴着地面或者高出地面1英尺的距离在区域内呈直线传出。左右脚都要练,做一停一传两脚触球,如果需要也可以三脚触球。

4.搓传训练,当前方对手人满为患,队友及时后插上,如果你此时来一脚搓传那将是风骚的不能再风骚的事情。在场上设置两个相距30码的3*3的小区域,你和队友分别在区域内相互练习搓传。你先要稳妥地将球在区域内接住,然后再传到队友的区域内,左右两脚都要练,这是训练搓传准确性非常好的方法。

5.长传训练,他的重要性相信大家都清楚,无论是转移还是反击他都是最好用的利器。长传不但要能传起来还得让队友能轻松接到,一个好的长传甚至不用队友做停球动作。你和队友相距50-60码相互传球,当然距离更远也可以。两人互相传球,练习时体验触球的感觉和轨迹的变化,让球直线运行且稳定,直到能保证落点的准确性。

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以上就是我们山东福明宇辰足球俱乐部给大家分享的五项传球训练,希望大家能喜欢并把它加入到日常训练计划中。相信只要大家不断的加强训练,一定能取得优异的成绩。

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