之前我们说到，以身体素质为主的训练方法，技术、战术、身体和心理因素的训练是分开的，单项进行的，这种综合训练方法，是把这四种因素结合起来并且有球的训练。

这种训练方法在西班牙是非常流行的，注重跑动中技术的执行和团队的控球，所有的练习都是结合球的练习，从U10开始，队伍的训练就逐渐减少个人的单项训练，更多的是队伍整体的训练，当然，个人的训练也是必不可少的，该练技术的年龄，就必须把技术动作练标准，只不过时间上没有整体的多。而且，根据这种理念，球员14岁之前，是没有固定位置的，14岁之前球员需要尝试各个位置，熟悉每一个位置的职责。

这种训练方法的训练课，分为4个部分：

1、无防守队员，队员进行单项的技术练习，当球员掌握基本的技术动作后，开始强调动作执行的速率。例如传接球，先是个人掌握传接球的基本动作，然后再进行小组间的传接球练习，同时强调双脚的传接技术。

2、加入防守队员，加入实战因素，让球员在实战中执行某个技术动作。强调球员在实战中的快速思考能力、快速做出决策的能力。

3、整体控球，在不同的空间和区域，让球员提高小组控球的能力，除了强调快速思考和决策之外，充分发挥球员传球的创造性。小范围对抗是这个部分最常用的练习，让球员懂得如何利用空间。

14岁以后，还可以让球员根据场上的固定位置，来安排对抗。

4、比赛，根据训练的目的，来让球员在比赛中执行某个技术动作或者战术。

以上四个部分就是今天我们济宁足球培训基地给大家分享的综合训练方法，希望能够帮到大家，希望更多喜欢足球运动的青少年加入我们。